Rwanda!

Rwanda

Posted bu Mitra.

Rwanda

Rwanda: How the genocide happened

Between April and June 1994, an estimated 800,000 Rwandans were killed in the space of 100 days.

Most of the dead were Tutsis - and most of those who perpetrated the violence were Hutus.

Even for a country with such a turbulent history as Rwanda, the scale and speed of the slaughter left its people reeling.

The genocide was sparked by the death of the Rwandan president Juvenal Habyarimana, a Hutu, when his plane was shot down above Kigali airport on 6 April 1994.

A recent French official report blamed current Rwandan President, Paul Kagame.

The report - extracts of which appeared in the daily, Le Monde - said French police had concluded that Mr Kagame gave direct orders for the rocket attack.

Rwanda has rejected the report, describing it as a "fantasy".

Within hours of the attack, a campaign of violence spread from the capital throughout the country, and did not subside until three months later.

But the death of the president was by no means the only cause of Africa's largest genocide in modern times.

History of violence

Ethnic tension in Rwanda is nothing new. There have been always been disagreements between the majority Hutus and minority Tutsis, but the animosity between them has grown substantially since the colonial period.

The two ethnic groups are actually very similar - they speak the same language, inhabit the same areas and follow the same traditions.

But when the Belgian colonists arrived in 1916, they saw the two groups as distinct entities, and even produced identity cards classifying people according to their ethnicity.

1994: RWANDA'S GENOCIDE April: Rwandan president Habyarimana killed in plane explosion April -July: An estimated 800,000 Tutsis and moderate Hutus killed July: Tutsi-led rebel movement RPF captures Rwanda's capital Kigali July: Two million Hutus flee to Zaire, now the DRC

The Belgians considered the Tutsis as superior to the Hutus. Not surprisingly, the Tutsis welcomed this idea, and for the next 20 years they enjoyed better jobs and educational opportunities than their neighbours.

Resentment among the Hutus gradually built up, culminating in a series of riots in 1959. More than 20,000 Tutsis were killed, and many more fled to the neighbouring countries of Burundi, Tanzania and Uganda.

When Belgium relinquished power and granted Rwanda independence in 1962, the Hutus took their place. Over subsequent decades, the Tutsis were portrayed as the scapegoats for every crisis.

Building up to genocide

This was still the case in the years before the genocide. The economic situation worsened and the incumbent president, Juvenal Habyarimana, began losing popularity.

The slaughter in Rwanda shocked the world

At the same time, Tutsi refugees in Uganda - supported by some moderate Hutus - were forming the Rwandan Patriotic Front (RPF). Their aim was to overthrow Habyarimana and secure their right to return to their homeland.

Habyarimana chose to exploit this threat as a way to bring dissident Hutus back to his side, and Tutsis inside Rwanda were accused of being RPF collaborators.

In August 1993, after several attacks and months of negotiation, a peace accord was signed between Habyarimana and the RPF, but it did little to stop the continued unrest.

When Habyarimana's plane was shot down at the beginning of April 1994, it was the final nail in the coffin.

Exactly who killed the president - and with him the president of Burundi and many chief members of staff - has not been established.

Whoever was behind the killing its effect was both instantaneous and catastrophic.

Mass murder

In Kigali, the presidential guard immediately initiated a campaign of retribution. Leaders of the political opposition were murdered, and almost immediately, the slaughter of Tutsis and moderate Hutus began.

Within hours, recruits were dispatched all over the country to carry out a wave of slaughter.

The early organisers included military officials, politicians and businessmen, but soon many others joined in the mayhem.

Encouraged by the presidential guard and radio propaganda, an unofficial militia group called the Interahamwe (meaning those who attack together) was mobilised. At its peak, this group was 30,000-strong.

Soldiers and police officers encouraged ordinary citizens to take part. In some cases, Hutu civilians were forced to murder their Tutsi neighbours by military personnel.

Participants were often given incentives, such as money or food, and some were even told they could appropriate the land of the Tutsis they killed.

On the ground at least, the Rwandans were largely left alone by the international community. UN troops withdrew after the murder of 10 soldiers.

The day after Habyarimana's death, the RPF renewed their assault on government forces, and numerous attempts by the UN to negotiate a ceasefire came to nothing.

Aftermath

Finally, in July, the RPF captured Kigali. The government collapsed and the RPF declared a ceasefire.

President Bizimungu took over after the genocide

As soon as it became apparent that the RPF was victorious, an estimated two million Hutus fled to Zaire (now the Democratic Republic of Congo). These refugees include many who have since been implicated in the massacres.

Back in Rwanda, UN troops and aid workers then arrived to help maintain order and restore basic services.

On 19 July a new multi-ethnic government was formed, promising all refugees a safe return to Rwanda.

Pasteur Bizimungu, a Hutu, was inaugurated as president, while the majority of cabinet posts were assigned to RPF members.

But although the massacres are over, the legacy of the genocide continues, and the search for justice has been a long and arduous one.

About 500 people have been sentenced to death, and another 100,000 are still in prison.

But some of the ringleaders have managed to evade capture, and many who lost their loved ones are still waiting for justice.

آزمايش واکسن ديابت سال آينده آغاز خواهد شد

واکسنی که ممکن است بتواند ديابت 'نوع يک' را درمان کند به زودی و برای نخستين بار روی داوطلبان امتحان خواهد شد.

"کينگز کالج لندن" و دانشگاه بريستول، 72 بيمار ديابتی را برای انجام اين آزمايش در بهار آينده استخدام کرده اند.

اين واکسن روند نابودی سلول های لوزالمعده که انسولين توليد می کنند را متوقف می کند. انسولين برای تجزيه شکر در بدن ضروری است.

اگر اين واکسن موفق باشد، دانشمندان با کمک "بنياد تحقيقات ديابت نوجوانان" در بريتانيا داوطلبان بيشتری برای امتحان کردن آن استخدام خواهند کرد.

آزمايش های انسانی

ديابت "نوع يک" پيش از رسيدن به سن 40 سالگی به انسان عارض می شود و بيماران مجبورند روزانه به خود هورمون انسولين تزريق کنند.

بدون اين تزريقات، شکر خون به طرز مهلکی بالا می رود و باعث مرگ می شود.

دانشمندان از مدت ها قبل در جستجوی راهی برای معالجه اين بيماری بوده اند.

هرچند علت دقيق ديابت نوع يک معلوم نيست، اما تصور می شود سيستم دفاعی بدن در آن نقش داشته باشد و به حمله ای نامتعارف عليه سلول های لوزالمعده دست بزند.

اين دو تيم بريتانيايی معتقدند که راهی برای جلوگيری از اين پديده، يعنی حمله سيستم دفاعی به سلول های بدن، يافته اند.

اين واکسن حاوی پروتئينی است که سيستم دفاعی بدن را تشويق می کند برای دفاع از سلول های لوزالمعده در مقابل اين حملات، يک سلول محافظت کننده توليد کند.

محققان بريتانيايی پس از دست يافتن به نتايج موفقيت آميز در موش های آزمايشگاهی، اکنون برای امتحان کردن آن روی انسان آماده می شوند.

در مرحله نخست ايمنی آن محک خواهد خورد.

پژوهشگران سپس اميدوارند که بتوانند به کمک اين واکسن ديابت را در مراحل اوليه پس از ابتلا بخشکانند و در نهايت پيش از آغاز بيماری از آن جلوگيری کنند. البته اين کار پنج تا 10 سال طول خواهد کشيد.

دکتر کالين دايان از دانشگاه بريستول و يکی از هدايت کنندگان اين رشته تحقيقات گفت: "اين واکسن برای کسانی که بيماری تازه در آنها شناسايی شده است مفيد خواهد بود و ممکن است از نابودی بيشتر سلول های سازنده انسولين جلوگيری کند."

وی افزود: "سپس، اگر ايمنی آن ثابت شد، به فکر استفاده از آن در افرادی که به شدت در معرض خطر ابتلا به ديابت نوع يک هستند خواهيم افتاد."

عرضه نوعی انسولين قابل استنشاق در آمريکا تاييد شد

عرضه نوعی داروی انسولين که می توان آن را به جای تزريق، استنشاق کرد برای افراد مبتلا به ديابت تاييد شده است.

اين دارو به نام "اگزوبرا" (Exubera) برای افراد بزرگسال مبتلا به ديابت طراحی شده تا جانشين تزريق روزانه انسولين شود.

"اگزوبرا" را می توان هم برای نوع يک و هم نوع دو ديابت، برای کنترل قند خون، استفاده کرد اما برخی معتقدند اين دارو نمی تواند به طور کامل جايگزين تزريق انسولين شود و انتظار می رود که تزريق های گهگاهی انسولين هنوز مورد نياز باشد.

با اين حال شرکت سازنده اين دارو ادعا کرد انسولين قابل استنشاق ممکن است برای بيماران مبتلا به نوع دو ديابت به طور کامل جانشين تزريق شود.

اين نخستين بار از زمان کشف هورمون انسولين در دهه 1920 است که اداره مواد غذايی و دارويی آمريکا، FDA، شيوه ای جديد (غيرتزريقی) برای دادن انسولين به بيماران را تاييد می کند.

اگزوبرا محصول مشترک شرکت های پيفايزر، سانوفی-اَدوِنتيس و نِکتار تراپيوتيکس است.

در حدود 800 هزار نفر در بريتانيا با تزريق روزانه انسولين بيماری ديابت را کنترل می کنند.

پژوهشگران در جريان محک زدن داروی جديد دريافتند که انسولين قابل استنشاق عموما به اندازه تزريق در کنترل ميزان قند خون موثر است.

بنياد خيريه ديابت بريتانيا گفت تاييد اين دارو می تواند يکی از "بزرگترين گام ها" از زمان کشف انسولين باشد.

سايمون اونيل، مدير بخش مراقبت ها در اين موسسه، گفت: "امکان جايگزينی برخی از تزريق های روزانه انسولين با يک افشانه تنفسی (inhaler) پيشرفتی بزرگ برای برخی از افراد مبتلا به ديابت خواهد بود."

به علاوه دکتر کيت لويد، مدير پزشکی شرکت پيفايزر، گفت او اميدوار است انسولين قابل استنشاق کمک کند تا بيماران "نقشی فعال در کنترل" بيماری به عهده بگيرند.

پسته ايران؛ ميزان آلودگی همچنان بالا است

بنابر نتايج يک مطالعه‌ يک ساله که اخيرا منتشر شده ميزان سم حاصل از قارچ آسپرژيلوس فلاووس در پسته‌ ايرانی که به نام "افلاتوکسين" شناخته می‌ شود در بيش از ۱۶ درصد از نمونه‌ ها بالاتر از استانداردهای اروپايی‌ است.

نشريه‌ سم شناسی غذايی و شيميايی در شماره‌ دسامبر ۲۰۰۶ با انتشار يک گزارش جديد که توسط پژوهشگران ايرانی تهيه شده نشان داده است که اگرچه تلاش‌ بسياری برای مهار افلاتوکسين به عمل آمده اما ميزان آلودگی پسته ايرانی به اين سم همچنان بالاست.

بر اساس نظر آژانس بين المللی تحقيقات سرطان، سم قارچ آسپرژيلوس فلاووس – افلاتوکسين - از جمله سمومی ا‌ست که منجر به بروز سرطان در کبد می ‌شود. اين سم دارای چهار رده به نام‌ های بی۱، بی۲، جی۱ و جی۲ است که رده سمی بی۱ خطرناکترين آنهاست و از نظر درجه بندی در رده‌ اول عوامل سرطان زا قرار دارد.

افلاتوکسين در انواعی از دانه‌ های خشکبار نظير پسته، انجير، فندق، و حتی ادويه و نارگيل وجود دارد. اما بادام زمينی و ذرت از جمله مهمترين منابع موجود برای افلاتوکسين به شمار می‌ روند.

در ايران بيش از هر نمونه‌ ديگری می‌ توان آثار وجود افلاتوکسين را در پسته رديابی کرد و به دليل رقابت جهانی در بازار پسته، هر نوع آلودگی بيش از ميزان استاندارد منجر به جايگزينی پسته ايرانی با محصولات ساير کشورها می ‌شود.

همخوان با استاندارد آمريکا

بر اساس تحقيق جديد ميزان آلودگی پسته ايرانی به افلاتوکسين در حدود استانداردهای کشور آمريکا و فراتر از استانداردهای کشورهای اروپايی ا‌ست.

استاندارد کشور آمريکا برای بالاترين ميزان افلاتوکسين در پسته به حدود ۲۰ نانوگرم (يک ششم گرم) به ازای هر گرم پسته و در کشورهای اروپايی به حدود ۴ نانوگرم به ازای هر گرم می ‌رسد و اين در حاليست که مجموع آلودگی پسته ايرانی به افلاتوکسين به حدود ۱۶ نانوگرم به ازای هر گرم پسته می ‌رسد.

گرچه از نظر استانداردهای بهداشتی پسته‌ ايرانی قابل صدور به کشور آمريکاست اما محدوديت‌ های سياسی منجر به بسته بو دبازارهای اين کشور به روی صادرات پسته ايرانی‌ شده استن

بر اساس برآورد کارشناسان سازمان جهانی بهداشت و سازمان خواروبار و کشاورزی ملل متحد استفاده از پسته آلوده به ميزان استانداردهای آمريکا و ايران در کشورهای اروپايی منجر به افزايش تعداد مبتلايان به سرطان کبد خواهد شد.

نگرانی از افزايش مبتلايان به سرطان کبد در کشورهای اروپايی که ميزان ابتلا به ساير بيماری‌ های کبدی نظير هپاتيت بی در اين کشورها نيز بسيار پائين‌ تر از نقاط ديگر جهان است باعث شده تا صادرات پسته ايرانی به اروپا با سختگيری‌ های بهداشتی بيشتری همراه شود.

در کنار نتايج مرتبط با آلودگی پسته ايرانی، نتايج حاصل از تحقيقات گروه ‌های اروپايی نيز نشان می ‌دهد ميزان آلودگی در بسياری از کشورهای اروپايی نيز بسيار بيشتر از استانداردهای همان کشورهاست.

به عنوان مثال در حالی که مجموع ميزان آلودگی برای پسته در اروپا نبايد بيش از ۴ نانوگرم به ازای هر گرم باشد، اما ۵/۱۱ (يازده و نيم) درصد از محصول پسته‌ بريتانيا و ۵/۹ (نه و نيم) درصد از محصول پسته‌ سوئد دچار آلودگی بيش از استاندارد است. با اين حال آلودگی پسته‌ ايرانی که مشتريان بيشتری دارد به مراتب از آلودگی محصولات داخلی اروپا بيشتر است.

به عقيده پژوهشگران آنچه باعث آلودگی بيش از حد پسته ايرانی به افلاتوکسين شده استفاده از روش‌ های سنتی در برداشت، انبارداری و نقل و انتقال محصول پسته است که عليرغم تلاش ‌های سازمان مرتبط با صنعت پسته در ايران، روش‌ های سنتی همچنان به حد قابل قبولی ارتقا پيدا نکرده‌ اند.

مغز پسته سرشار از دو اسيد چرب ضروری برای بدن به نام‌ های لينولئيک و لينولنيک است. قارچ آسپرژيلوس در شرايط مساعد به مغز پسته حمله می‌ کند و با پوسيده کردن آن منجر به توليد سمی به نام افلاتوکسين می‌ شود که در اثر تجمع در بافت ‌های کبدی به بروز سرطان کبد می ‌انجامد.

.

'افزايش کلسترول خوب، خطر سکته قلبی و مغزی را کاهش می دهد'

يک آزمايش گسترده بين المللی در حال اجرا است که هدف از آن روشن کردن اين موضوع است که آيا مداوا برای افزايش آنچه که کلسترول خوب خوانده می شود می تواند از سکته قلبی و مغزی جلوگيری کند يا نه.

کلسترول خوب- يعنی تراکم زياد ليپوپروتئين-DHL- می تواند خطر بيماری های قلبی را با خارج کردن چربی از جريان خون، کاهش دهد.

در اين مداوا، افزايش مقدار ليپوپروتئين همراه با داروهايی است که کلسترول های بد را که می تواند خطر بيماری قلبی را افزايش دهد کاهش می دهد.

اين تحقيقات که دانشگاه اکسفورد در آن پيشگام است بر روی ۲۰ هزار داوطلب صورت می گيرد.

برای اينکه بيماری بتواند در اين تحقيقات شرکت کند بايد در گروه سنی ۵۰ تا ۸۰ سال قرار داشته و سابقه بيماری قلبی، سکته مغزی و يا بيماری های عروقی را داشته باشد.

نزديک به ۷۵۰۰ زن و مرد از سراسر بريتانيا برای شرکت در اين تحقيقات انتخاب خواهند شد. داوطلبانی از چين و کشورهای اسکانديناوی بقيه بيماران داوطلب برا ی شرکت در تحقيقات را تشکيل می دهند.

ماده اصلی در داروی آزمايشی نياسين، است که که ثابت شده کلسترول خوب را بين يک چهارم تا يک پنجم افزايش می دهد و در عين حال ميزان چربی مضر يعنی تريگليسيريد، را کاهش می دهد.

ولی استفاده درازمدت از نياسين در بيماران دارای عوارض جنبی ناراحت کننده از جمله التهاب و برافروختگی است.

برای مقابله با اين عوارض، نياسين را با داروی ديگری موسوم به پروستاگلاندين D2- ترکيب می کنند که می تواند مانع توليد ماده ای شود که موجب برافروختگی شخص می شود.

تيم واحد آزمايشات کلينيکی در اکسفورد، سابقا آزمايشات مهم در باره محافظت قلب را انجام داده است که نشان داد با استفاده از استاتين ها برای کاهش کلسترول بد يا افزايش کلسترول های خوب، می توان از يک سوم سکته های قلبی يا مغزی جلوگيری کرد.

ولی در ميان کسانی که هم اکنون دارای بيماری های عروقی هستند، حتی با وجود مصرف استاتين ها ،خطر به قوت خود باقی می ماند و برای کاهش کلسترول های بد کار زيادی نمی توان کرد. بهمين جهت است که پژوهشگران در حال تحقيق برای پيدا کردن راه هايی هستند که در عين حال ميزان کلسترول خوب نيز افزايش يابد.

گردو 'با چربی های ناسالم می جنگد'

براساس تحقيقات تازه خوردن گردو بعد از غذا ممکن است باعث کاهش آسيب هايی شود که غذاهای چرب به سرخرگ ها وارد می کنند.

تصور می شود گردو غنی از ترکيباتی باشد که تا حدودی از سفت شدن سرخرگ ها جلوگيری و به حفظ انعطاف پذيری آنها کمک می کند.

تيمی از محققان بيمارستان "کلينيکو" در بارسلون اسپانيا مصرف روزانه 28 گرم گردو را توصيه کرده است.

نتايج اين مطالعه که در نشريه "کالج آمريکايی قلب شناسی" چاپ شده است همچنين نشان داد که خواص گردو برای سلامتی از روغن زيتون بيشتر است.

بخشی از بودجه اين تحقيق را "کميسيون گردوی کاليفرنيا" تامين کرده است.

محققان 24 فرد بزرگسال را که سطح کلسترول خون نيمی از آنها نرمال و نيم ديگر کمی بالا بود مورد مطالعه قرار دادند.

به هر يک از دو گروه به فاصله يک هفته دو وعده سوسيس نمک سود (سالامی) پرچرب و پنير داده شد.

در يک وعده يک قاشق چايخوری روغن زيتون و برای وعده ديگر 8 دانه مغز گردو به غذا اضافه شد.

آزمايش ها نشان داد که هم روغن زيتون و هم گردو به کاهش تورم و اکسيداسيون مضر در سرخرگ ها که ناشی از خوردن وعده غذايی پرچرب است کمک می کند.

انعطاف پذيری

تصور می شود که تورم و اکسيداسيون سرخرگ ها به مرور زمان باعث سخت شدن جداره رگ ها و افزايش خطر بيماری قلبی و سکته مغزی شود.

با اين حال افزودن گردو، برخلاف روغن زيتون، صرفنظر از ميزان کلسترول همچنين به حفظ انعطاف پذيری و خاصيت ارتجاعی سرخرگ ها نيز کمک کرد.

اگر سرخرگ ها خاصيت ارتجاعی خود را حفظ کنند، در آن صورت هر وقت بدن نياز به افزايش جريان خون داشته باشد می توانند گشاد شوند.

دکتر اميليو راس محقق اصلی اين مطالعه گفت که مصرف غذاهای پرچرب توليد اکسيد نيتريک توسط لايه داخلی سرخرگ را مختل می کند؛ ماده ای که وجود آن برای حفظ خاصيت انعطاف پذيری قلب لازم است.

گردو حاوی آرگينين، يک آمينو اسيد است که بدن از آن برای توليد اکسيد نيتريک استفاده می کند.

گردو همچنين حاوی آنتی اکسيدان ها و اسيد آلفا-لينولنيک (ALA)، يک نوع اسيد چربی اومگا-3 نباتی با خواص بهداشتی است.

دکتر راس درحال شروع مطالعه ديگری است تا ببيند آيا "اِی ال اِی" گردو می تواند به کسانی که از ضربان نامنظم قلب رنج می برند کمک کند يا خير.

وی هشدار داد مردم نبايد هر چه می خواهند بخورند با اين فرض که مصرف گردو بعد از غذا، تمام زيان های آن را جبران خواهد کرد.

کاسنی ايرانی: شناسايی گونه های جديد

گرچه برای ساليان دراز و در ميان کهنسالان ايرانی مصرف جوشانده گل کاسنی راهی برای برطرف کردن تشنگی مفرط بوده با اين حال هنوز اطلاعات کاملی درباره تنوع اين گياه که نوع وحشی آن همواره از ارزش دارويی بيشتری برخوردار بوده در دست نيست.

اما اکنون نتايج يک تحقيق جديد که با همکاری پژوهشگران ايرانی در دانشگاه تهران و موسسه گياهشناسی بارسلون انجام شده نشان می ‌دهد 16 گونه‌ جديد از کاسنی در ايران وجود دارد که تا پيش از اين گزارشی از وجود آن‌ها منتشر نشده است.

کاسنی‌ها از نظر علمی در راستهی گل‌های مينا قرار می‌گيرند و تا پيش از اين گمان برده می‌شد که تنها در نواحی کوهستانی و سردسير ايران يافت می‌شوند.

نتايج تحقيق جديد که در شماره ماه ژوئيه نشريه انجمن لينه لندن به چاپ رسيده نشان می‌دهد علاوه بر نواحی سردسير ايران حتی در استان گرم و خشک سيستان و بلوچستان نيز می‌ توان گونه‌هايی از کاسنی يافت.

گرچه در بعضی منابع گياه شناسی از اين شانزده گونه گياه جديد گاه به عنوان گياهان متفاوت از کاسنی نام برده شده اما اکنون پژوهشگران نشان داده‌اند که همگی اين گونه‌های جديد از نظر ژنتيکی همان نوع کاسنی هستند.

بنابر نتايج مطالعه جديد، پراکندگی جغرافيايی کاسنی‌ها در ايران از سلماس در آذربايجان غربی تا سرخس در شمال خراسان و از تايباد در استان سيستان و بلوچستان تا درود در استان لرستان و بالاخره تا کناره‌های درياچه تار در استان تهران است.

از آنجايی که اسپانيا يکی از شرکای تجاری ايران در زمينه صادرات گياهان دارويی و صنعتی است شناسايی و ثبت گونه‌های جديد کاسنی در ايران برای امر صادرات حائز اهميت است.

چشم گويای بروز اولين مراحل بيماری آلزايمر

دانشمندان معتقدند که مراحل اوليه اختلال مغز (آلزايمر) را می توان با يک آزمايش ساده چشم، مشابه آنچه که معمولا برای اندازه گيری فشار چشم و بيماری قند انجام می شود، تشخيص داد.

گروهی از محققان بيمارستان "بريگهام و زنان" شهر بوستون آمريکا، با استفاده از يک دستگاه ليزر، عدسی چشم را برای رديابی علائم اوليه بيماری آلزايمر مورد آزمايش قرار داده است.

اين دستگاه توانسته است پروتئين "بتا - آميلويد"، که در مغز مبتلايان به آلزايمر يافت می شود، را رديابی کند.

اين گروه، که دکتر لی گلداستاين سرپرستی آن را برعهده داشته، به کنفرانسی در اسپانيا گفت که اين آزمايش در مورد موش های آزمايشگاهی موفق بوده است.

در جريان آزمايش ها، تابش کوتاه مدت نور مادون قرمز به چشم چهار موش مبتلا به آلزايمر و چهار موش سالم، با موفقيت نشان داده که کدام يک به اين بيماری مبتلاست.

دکتر گلداستاين و گروه همکارانش پيش بينی می کنند که با اين آزمايش نه تنها مراحل اوليه زوال مغز را می توان تشخيص داد بلکه همچنين سرعت پيشرفت و واکنش افراد به درمان های موجود را می توان اندازه گيری کرد.

در حال حاضر آزمايش ساده ای برای تشخيص اختلال مشاعر وجود ندارد. اين بيماری معمولا بعد از فوت فرد و در جريان تشريح مغز وی معلوم می شود.

ذرات پروتئين آميلويد شبيه نوعی غيرعادی از بيماری آب مرواريد چشم به نظر می رسد. اما علت وجود اين ذرات در عدسی چشم، با بيماری آب مرواريد معمولی - که به دليل سن بالا ايجاد می شود - متفاوت است.

دانشمندان اذعان دارند که پيش از آنکه بتوان از اين آزمايش برای رديابی بيماری آلزايمر استفاده کرد، تحققيات گسترده تری بايد صورت بگيرد.

واكسن ضد سرطان رحم

اين واكسن در اصل ضد سرطان نيست، بلكه واكسن ويروسى است كه فرد را در مقابل شايع‌ترين بيماريهاى ويروسى رحم ايمن خواهد كرد. هرچند عوامل ابتلا به سرطان رحم مانند ساير بيماريهاى سرطانى كاملأ شناخته نيستند، اما درصد بالايى از بيماران مبتلا به اين نوع سرطان سابقه ابتلا به بيماری‌هاى ويروسى رحم (بخصوص دهانه رحم) دارند.

خبر ساخته شدن واكسن سرطان رحم مدتى پيش در صدر اخبار علمى قرار داشت. اين واكسن كه در سه نوبت زمانى تزريق مى‌شود، پس از تأييد كارشناسان مجوز توليد گرفته و وارد بازار دارويى امريكا شده است. مركز تحقيقاتى متخصصان زنان اروپا اعلام كرده است پس از تكميل تحقيقات پزشكى در مورد نحوه اثر اين واكسن، كه تا كنون مثبت ارزيابى شدند، احتمالأ تا پايان سال جارى ميلادى مجوز توليد و تزريق واكسن در اروپا نيز تصويب خواهد شد.

هرچند عوامل ابتلا به سرطان رحم مانند ساير بيماريهاى سرطانى كاملأ شناخته شده نيستند، اما درصد بالاى از بيماران مبتلا به اين سرطان سابقه ابتلا به بيماريهاى ويروسى دارند.

سرطان رحم بعد از سرطان سينه مهمترين علت مرگ و مير زنان پانزده تا چهل وچهار ساله در كشورهاى پيشرفته به شمار مى‌آيد. متأسفانه اين نوع سرطان به سرعت در بدن گسترش پيدا مى‌كند و در موارد پيشرفته ساير ارگانهاى داخلى مانند استخوانها و كبد را هم درگير بيمارى مى‌كند. لازم به ذكر نيست كه علل مرگ و مير زنان در كشورهاى كمتر توسعه يافته عواملى مانند بىاطلاعى زنان عدم رعايت بهداشت و كمبود سطح امكانات است.

Nadja Harbeck ناديا هاربرك پزشك متخصص زنان كه مدت هفت سال است همراه تيم تحقيقاتى كلنيك Rechts der Isar در مونيخ آلمان در زمينه سرطان رحم تحقيق مى‌كند مى‌گويد:” از نظر اطلاعاتى در مورد سرطان رحم در جايگاه خوبى قرار داريم، اين واكسن كه در امريكا مجوز تزريق گرفته است. اين واكسن پيشگيرى است يعنى اينكه ما فرد را واكسينه مى‌كنيم و اميدواريم كه اين زنان مبتلا به اين نوع بيماريهاى ويروسى نشوند‌، كه پيامدش فراهم شدن زمينه بروز سرطان رحم است. اين گام بزرگى است، اما مفهومش اين نيست كه در آينده مى‌توانيم از روشهاى پيشگيرى و چكابهاى دوره‌اى صرفنظر كنيم، به اين علت كه ما تنها بيمار را بدين وسيله، نسبت به ويروس خاصى ايمن مى‌كنيم. بيمار در برابر ساير انواع ويروس‌هايى كه مى‌توانند منجر به توليد سرطان رحم شوند حتى اگر به ندرت، ايمن نيست.“

نگاهى به آمار بيماران سرطانى امريكا و اروپا نشان مى‌دهد كه هفتاد درصد اين بيماران پيش از ابتلا به سرطان به دفعات به بيمارهاى ويروسى رحم مبتلا شده بودند. مى‌توان ادعا كرد كه تزريق واكسن فرد تا هفتاد درصد در برابر احتمال ابتلا به سرطان رحم ايمن مى‌كند‌.اما سى‌درصد خطر باقى مانده را عواملى مانند فشار خون بالا، مصرف داروهاى هورمونى ويا مصرف طولانى مدت داروهاى ضد باردارى تشكيل مى‌دهند،به همين جهت حتى با تزريق واكسن،انجام چكاب‌هاى ششه ماهه پاپ‌اسمير و آزمايش خون همچنان ضرورى است.

نكته ديگر اينجاست كه با وجود تأييد جامعه پزشكى امريكا و مثبت ارزيابى شدن اثر تزريق واكسن بسيارى از گروههاى سنتى و مذهبى امريكا به علت آنكه اين واكسن قبل از سن بلوغ دختران و در مجراى تناسلى تزريق مى‌شود و احتمال ابتلاى خفيف به بيمارى، مانند هر واكسيناسيون ديگرى‌، وجود دارد، با اين روش مخالفت كرده‌اند. نكته مهم ديگر قيمت دويست و پنجاه دلارى يك دوره سه نوبتى اين واكسن است كه در حال حاضر توسط شركتهاى بيمه نيز پرداخت نمى‌شود، در نتيجه تا زمان توليد انبوه و ارزان قيمت واكسن استفاده از آن همگانى نخواهد بود.

بهترين توصيه براى جلوگيرى از ابتلا به سرطان رحم پس از رعايت بهداشت، انجام تست‌هاى تشخيص ازمايشگاهى است. از آنجا كه ابتلا به سرطان رحم با نشانه خاصى همراه نيست تكرار شش‌ماه اين تست‌ها بخصوص براى زنانى كه سابقه اين بيمارى در خانواده آنها وجود دارد ضرورى است. در صورت تشخيص به موقع بيمارى شانس زنده ماندن بيمار بالاست.

ساعت درونى‌مان چيست؟

صبح زود از خواب بيدار مى‌شويد؟ يا نه! اگر فرصت داشته باشيد تا دم ظهر هم مى‌خوابيد! اگر سحرخيز نيستيد نگران نباشيد، بنا نيست به تنبلى محكوم شويد، ساعت درونى‌تان به گونه ديگرى تنظيم شده است!

آدمهاى سحرخيز كه صبح زود بدون زنگ ساعت از خواب بيدار مى‌شوند، سر حال و پرانرژى و با تمركز كامل روزشان را شروع مى‌كنند. دسته دوم آدم‌هايى هستند كه شب تا دير وقت بيدار مى‌مانند، حتى اگر كار خاصى نداشته باشند، در عوض صبح زود بلند نمى‌شوند. براى اين آدمها جدا شدن از رختخواب غم‌انگيزترين قسمت روز است، چند ساعتى هم طول مى‌كشد تا تمركز پيدا كنند و سرحال بيايند.

اين موضوع جالب بحث علمى جامعه پژوهشگران اروپا در نشستى بود كه به تازگى در مونيخ آلمان برگزار شد. تيل روننبرگ Till Roenneberg پروفسور بخش روانشناسى پزشكى از دانشگاه مونيخ مى‌گويد: ”هر كدام از ما يك ساعت درونى داريم، مثل همين ساعت واقعى. براى چى ما از ساعت استفاده مى‌كنيم؟ براى اينكه، مثلأ مى‌خواهيم بدانيم چه وقت بايد راه بيافتيم تا سر ساعت به محل كارمان برسيم. ساعت درونى‌مان هم تقريبأ همينطور كار مى‌كند. مثلأ زمان مشخصى بايد حرارت بدن بالا برود يا ترشح هورمون‌هاى مخصوصى افزايش پيدا كند تا بدن دو ساعت بعد آماده برخواستن از خواب شود.“

ساعت درونى در واقع پاسخ تكامل به تحولات نورى و حرارتى پيرامون ماست. به زبان ساده‌ تنظيم فعاليت‌هاى بدنى مناسب در روز و شب، هدايت و تنظيم اين ساعت ژنتيكى است، به همين‌خاطر در هر كدام از ما متفاوت عمل مى‌كند. مثلأ اين ساعت مشخص مى‌كند كه چه وقت بدن ما نياز به خواب دارد و يا چه وقت زمان برخواستن از خواب است. برنامه ساعت درونى آدم‌هاى سحرخيز با برنامه ساعت درونى آدمهاى شب‌زنده‌دار متفاوت است.

روننبرگ اضافه مى‌كند: ”تفاوت زمانى ساعت درونى ميان آدم‌هاى خيلى سحرخيز و آدمهاى خيلى شب زنده‌دار گاه حتى تا دوازده ساعت هم مى‌رسد، طورى كه گاه وقتى يكى به رختخواب مى‌رود ديگرى تازه از خواب بلند شده است.“

اما اين ساعت درونى يكنواخت كار نمى‌كند. يكى از نكات مهم در تنظيم اين ساعت، سن است. مثلأ بچه‌هاى كوچك، شايد براى اينكه به پدر و مادرشان نشان بدهند بچه‌دارى يعنى چه؟! صبح اول وقت بيدارند! با افزايش سن اين ساعت عقب مى‌رود. در سنين نوجوانى شب زنده‌دارى به اوج مى‌رسد. اما از بيست سالگى به بعد هرچه كه سن بالاتر مى‌رود تحمل بدن براى شب زنده‌دارى كمتر مى‌شود. در اين ميان يك نكته‌ در مورد هر دو دسته آدمها، سحرخيز يا ‌شب‌زنده‌دار صدق مى‌كند، وقتى برنامه زندگيمان با اين ساعت تنظيم نيست، بدن در حالت استرس قرار مى‌گيرد.

كارشناسان اين زمينه مثل روننبرگ معتقدند: ” وقتى من ساعت درونى دارم كه دو سه ساعت عقب‌تر از ساعت بيرونى كار می‌كند مثل اينكه بخواهم در مسكو كار كنم درحاليكه در مونيخ زندگى مى‌كنم.“ اين تفاوت زمانى فشارى است كه به مرور زمان خود را نشان مى‌دهد. نكته جالب توجه اينجاست كه اين فشار موجب بروز عاداتى مثل سيگارى شدن مى‌شود. هر چقدر اين تفاوت زمانى بيشتر باشد احتمال اينكه فرد سيگارى شود بيشتر است. نتيجه بررسى‌هاى نشان مى‌دهند افرادى كه ساعت درونی‌شان با ساعت معمول از چهار ساعت بيشتر تقاوت دارد شصت درصد بيشتر از افراد ديگر سيگارى مى‌شوند.

اما، تنظيم اين دو ساعت با هم گاهى مقدور نيست، وقتى بايد ساعت هفت صبح سر كار باشيم ولى تا ساعت نه هنوز گيج خوابيم چاره چيست؟ پاسخ: اول، نور بيشتر در محيط كار و محل زندگى. واقعيت اين است كه بيشتر ما به اندازه كافى نور دريافت نمى‌كنيم. كمبود نور يعنى سحرخيزها سحر خيزتر مى‌شوند، شب زنده‌دارها هم صبح ديرتر از خواب بلند مى‌شوند. دو، سعى كنيم عادات و روش زندگيمان را تا جايى كه مقدور است با ساعت درونی‌مان تنظيم كنيم.

روننبرگ معتقد است: ”تنظيم ساعت كار با ساعت درونى قدم بزرگى است. می‌دانيد اينگونه خلاقيت و سازندگى نيروى كار جامعه چقدر بالا مى‌رود.“ البته براى بالا بردن خلاقيت كه نمى‌توان نظام اجتماعى را بر هم زد. مثلأ فكر كنيد براي بالا بردن خلاقيت نوجوانان‌، از چهارده‌سالگى به بعد دانش آموزان به جاى ساعت هشت صبح ساعت نه و يا ده به مدرسه بروند!

خواب نيمروزی، تنبلی يا نياز طبيعی؟

هوا داغ است و در اداره گير افتاده ايد؟ نگرانيد که ناگهان سر خود را روی ميز بگذاريد و به خواب رويد؟ مؤسسه روز ملی خواب نيمروزی اخيراً اعلام کرد که شواهد موجود نشان می دهد که دو مرتبه خواب در شبانه روز کاملاً طبيعی است.

جلوی کامپيوتر نشسته و چشمان خود را به سختی باز نگه می داريد، نور آفتاب از پنجره به داخل اتاق کارتان می تابد و به شما می گويد که سخت نگيريد و قدری استراحت کنيد اما شما همچنان سعی می کنيد به خستگی خود پاسخی ندهيد و سرسختانه به کار ادامه می دهيد.

سازماندهندگان روز ملی خواب نيمروزی که اين هفته برگزار شد می گويند که شما در اشتباهيد.

آنها می گويند که بدن ما به گونه ای طراحی شده است که به خواب نيمروزی احتياج دارد.

سرحال آوردن اعضا و جوارح

نوک کينگزلی سخنگوی مؤسسه آگاهی خواب نيمروزی می گويد: "بيشتر مردم در طول روز استراحتی نمی کنند و تمام روز بيدار می مانند اما آنها خود را فريب می دهند، اگر آنها خسته هستند احتمال بيشتری وجود دارد که مرتکب خطا شوند زيرا نمی توانند بروشنی فکر کنند".

مردان مشهوری نظیر چرچیل، داوینچی و ناپلئون عادت به خواب نیمروز داشتند

او می گويد خواب نيمروزه کوتاه مدت اين مشکل را حل می کند، خواب نيمروزی يعنی به درخواست "بدنمان گوش می کنيم."

وی می افزايد: "انرژی ما دوازده ساعت پس از عميق ترين لحظه خواب شبانه دچار افت می شود، ما خواب آلود می شويم و دمای بدنمان افت می کند، خواب نيمروزه کوتاه ما را سرحال می آورد."

اما چرا ما خواب نميروزه نداريم؟

اگر شما بگوييد که می خواهيد روزی يک ساعت در هنگام نهار ورزش کنيد همکارانتان به شما به عنوان الگو می نگرند اما اگر بگوييد که می خواهيد روزی يک ساعت خرخر کنيد، آيا به همان اندازه مورد تأييد قرار می گيريد؟

نوک کينگرلی می گويد: "خوابيدن از نگاه بسياری يعنی تنبلی، اين در حالی است که اين دو هيچ ربطی به يکديگر ندارند، خواب يعنی پاسخ به نيازی طبيعی، اگر کمپانيها نگاه بلندمدت تری داشتند متوجه می شدند که خواب نيمروز عملکرد کارکنان آنها را بهبود می بخشد."

به نظر او، در تابستان که مشکل خواب آلودگی بيشتر می شود خواب نيمروزی کوتاه کمک زيادی به همه می کند.

تا پيش از انقلاب صنعتی که ساعات کار مشخصی به همراه آورد، برای مردم شمال اروپا کاملاً عادی بود که بعدازظهر قدری استراحت کنند.

آن زمان مردم می خواستند برای شب نشينی و ميهمانی شام سرحال باشند به همين خاطر چند ساعتی را حوالی ساعت چهار بعدازظهر می خوابيدند.

پس از آن، سرحال و گرسنه از خواب بيدار می شدند و شام می خوردند؛ آنها از نيمه شب تا هنگام روشنايی صبح به خواب می رفتند.

محروميت از خواب

جيم هرون مدير مرکز تحقيقات خواب در دانشگاه لابرو ميگويد که اين الگو انطباق بيشتری با نياز طبيعی انسانها دارد.

وی می گويد: "ما به گونه ای طراحی شده ايم بايد در طول شبانه روز دو بار بخوابيم. يک خواب طولانی در هنگام شب و يک خواب کوتاه بعد از ظهر."

به گفته پروفسور هرون افرادی که تمايل به خواب نيمروزه دارند خوب است که حدود پانزده دقيقه در روز استراحت کنند.

خواب بيش از آن مفيد نخواهد بود زيرا وقتی از خواب بيدار می شويد احساس می کنيد که سرتان سنگين شده است.

اما او هشدار می دهد که بعضی خستگيها ناشی از دير رفتن به تختخواب است و ربطی به نياز طبيعی بدن ما ندارد.

چقدر ما به خواب احتياج داريم؟ به گفته پروفسور هورن بين هفت تا هفت ساعت و نيم خواب روزانه کافی است.

وی اين ادعا را که محروميت از خواب معضل همه گير دنيای مدرن است رد می کند و می گويد: "اين حقيقت ندارد که مردم صد سال پيش بيشتر می خوابيدند."

وقتی پیری، موهایمان را رنگ می زند

تقریباً هیچ خانم بالای 35 سالی وجود ندارد كه هنگام نگاه كردن در آینه به موهای سفید خود دقت نكند و به فكر چاره ای برای پوشاندن آنها نباشد. چه اتفاقی برای موهایمان می افتد كه با گذشت زمان خرمن مشكی و زیبای روی سرمان سفید می شود و روزی فرامی رسد كه فقط عكس های فعلی ‌شاهد این سیاهی باشند؟‌!

رنگ مو و مطالب مربوط به آن موضوع جالب و پیچیده ای است‌ ‌و جدا از آنكه عامل زیبایی است، محافظ و نگهبان سر در مقابل اشعه ماوراء بنفش هم‌ ‌هست. در پایین ترین لایه پوست و در محل پایه و تكیه تار مو سلول‌هایی به نام‌ ‌ملانوسیت قراردارند كه دائماً تركیبی با نام ملانین را تولید می كنند و همین‌ ‌ملانین است كه عامل رنگ داشتن تار موی رشد كرده است .
سلول‌های رنگدانه ای مو برای ساخت ملانین به‌ ‌آنزیم‌های خاصی نیاز دارندو براساس تفاوت آنزیم های شركت كننده ، نوع خاص از ملانین را تولید می كنند: طیف قهوه ای تا سیاه وطیف زرد تا قرمز .
اما واقعیت این است كه سفیدشدن مو، هیچ ربطی به نوع ملانین موجود در بدن ما یا‌ ‌به عبارتی تیره یا روشن بودن موهایمان ندارد. این اتفاق برای همه می افتد. اما‌ ‌طبیعی است كه حضور موی سفید در میان موهای مشكی و به اصطلاح پركلاغی زودتر از موهای ‌روشن مشخص می شود و متا‡سفانه سن و سال را برملاء می كند‌!
سفید شدن مو در مردان‌ ‌در حدود 30سالگی و در زنان در35سالگی رخ می دهد (اما از آنجایی كه سن خانم ها‌ ‌معمولاً از 30 سال بیشتر نمی شود كمتر در میان آنها موی سفید می بینیم و اصلاً این مسئله ربطی به رنگ موهای مدل به مدل موجود در بازار ندارد)!
ملانوسیت‌ها هر 10 سال 10 تا 20درصد از ظرفیت‌ ‌تولید رنگ خود را از دست می دهند. اگرچه چگونگی از دست دادن این رنگدانه‌ها دقیقاً‌ ‌مشخص نیست، اما می دانیم در نخستین مراحل خاكستری شدن مو، ملانوسیت هنوز به‌صورت غیرفعال وجود‌ ‌دارند.
وقتی ملا‌ئوسیت كاملا‌ فاقد رنگدانه شود، مو سفید و اگر تعداد ملا‌ئین یك تار مو كمتر از حالت عادی شود آن مو خاكستری و نقره‌ای می شود و دقیقا به همین خاطر است كه نوع سفیدی موی مادربزرگ‌ها و پدربزرگ‌ها با سفیدی موی افرادی كه به قول معروف موهای جوگندمی دارند فرق می كند.

غذاهای موسیاه كن
بله. تجربیات و یافته‌های موجود حاكی است كمبود فلزاتی همچون منگنز، روی، تیتانیوم، آهن و مس ازعوامل اصلی در سفید شدن و شكنندگی موها به حساب می آیند. طبق نظر متخصصان تغذیه افرادی كه دچار سفیدی مو هستند باید مصرف با پوست میوه‌هایی همچون سیب، گلابی، هلو و همه میوه‌هایی كه سرشار از فلزات گوناگون خصوصا فلز منگنز هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانند.
همچنین، مصرف سبزیجاتی همچون سیر، پیاز، موسیر، تره كه دارای فلز منگنز هستند به دلیل كاهش فشار خون و از بین بردن عوامل سد كننده جریان خون به پیاز مو نیز از سفید شدن موها پیشگیری می كند. یافته های موجود نشان می دهد در میان داروهای گیاهی، جوشانده سبوس گندم و خوردن سنبل الطیب پخته شده نیز در حفظ رنگ مو و كاهش موهای سفید موثرند .
خوردن روزانه یك قاشق مرباخوری ‌از پودر سبوس برنج كه با كمی شكر یا نبات ساییده شده مخلوط شده و قرار دادن نان جو در دستور رژیم غذایی افرادی كه موهایشان سفید شده ،در درمان سفیدی مو موثر است . مس نیز از جمله عناصری است كه می تواند بر پوست و مو تاثیر بگذارد و حتی از سفید شدن موی سر هم پیشگیری كند.خوراكی هایی همچون نخود فرنگی، قارچ، سیب‌زمینی، آجیل، لوبیا، عدس، گوجه‌فرنگی، موز، آلو و سویا از جمله غذاهایی هستند كه مقدار قابل توجهی مس در خود جای داده‌اند.

فقط پیری سفیدمان نمی كند
سفید شدن موها یكی از آشكارترین نشانه‌های بالا رفتن سن است، اما همیشه سفید شدن به علت بالا رفتن روزهای زندگی نیست و عواملی همچون: كمبود ویتامین‌ B12،‌ ‌بیماری تیروئید، نوعی بیماری سیستم ایمنی، سیگار كشیدن (كه 4 برابر سرعت سفید شدن مو در سیگاریها نسبت به افراد غیر سیگاری بیشتر است)، كم خونی، رژیم‌های سخت و‌ ‌طولانی مدت، عوامل ارثی، بیماری ها و افزایش گلبول‌های سفید خون نیز باعث سفیدی زودهنگام و بیش از حد موها می شوند‌. ‌در تعریف ، سفید شدن موی انسان سفید پوست زود تر از 20 سال و سیاه پوست زود تر از 30 سال را سفید شدن زود رس مو می گویند. البته نسبت به عوامل‌ ‌تغذیه ای و ژنتیكی حدود سنی ذكر شده تغییر می كند. از طرفی در برخی افراد موها بسیا ر زود شروع به سفیدشدن می كند (در دوران‌ ‌دبیرستان یا دانشگاه) كه باید گفت، شروع این اتفاق بستگی به ژنی دارد كه از‌ ‌والدینمان به ارث می بریم، همه كه نباید خانه و ویلا و ثروت های آنچنانی به ارث‌ ‌ببرند، بعضی ها هم سفیدی مو، بیماری، كچلی، و ... را به فرزندان هدیه می كنند مهم‌ ‌این است كه به یاد هم باشیم‌!!
برخی افراد تصور می كنند یك فشار عصبی شدید یا هول و هراسی ناگهانی باعث‌ ‌می شود موها یك شبه سفید شوند، اما دیدگاه‌های علمی با این ادعا سازگار نیستند‌. ‌سوِالی كه‌ ‌برای بسیاری از خانم‌ها مطرح می شود، این است كه آیا رنگ كردن مو می تواند عامل سفید شدن زودهنگام و سریع آن باشد؟‌!
خیر، ممكن است رنگ كردن‌های پیاپی مشكلات دیگری را‌ ‌برای مو ایجاد كند، اما باعث سفید شدن غیر طبیعی آن نمی شود‌.

دانستنی های باریك تر از مو
)1 موی بدن‌ ‌و صورت هم مثل موی سر خاكستری می شود، اما معمولاً این اتفاق بعد از تغییر رنگ موی ‌سر به وجود می آید‌.
)2 اولین موی سفید روی سر در شقیقه ها ظاهر می شود و پس از‌ ‌آن نوبت به تاج سر و بقیه نقاط پشتی سر می رسد‌.
)3 برخلاف اعتقاد خیلی ها، كندن‌ ‌موی سفید باعث سفید شدن موهای سیاه نمی شود، بلكه فقط همان یك تار مو مجدداً سفید‌ ‌رشد می كند و بقیه شرایط خاص خود را دارند‌.
)4 ساختار كلی مو با تغییر رنگ آن‌ ‌تفاوت نمی كند، البته موی سفید به علت چربی كمتر، كمی خشك تر به نظر می رسد‌.
)5 زنانی كه پیش از 35 سالگی موهای سفید بسیار زیادی دارند، تراكم استخوانی كمتری نسبت‌ ‌به افرادی كه موهایشان با سرعت معمول سفید می شود، دارند‌.
)6 هیچ رابطه ای بین‌ ‌طاسی سر و سفید شدن آن نیست و تضمینی وجود ندارد كه چون بسیاری از موهای شما ریخته‌ ‌است، موهای باقیمانده سفید نشود و یا بالعكس (شاید از هر دو نعمت بهره مند شوید) و مهم‌تر از همه اینكه: دانشمندان به دنبال یافتن روشی هستند تا قدرت و توان‌ ‌تولید را مجدداً به ملانوسیت‌ها بازگرداند و موها به رنگ اولیه خود دیده‌ ‌شوند. پس خوانندگان جوان ما نگران نباشند، مطمئناً قبل از آنكه موهای بچه های این نسل سفید شود، نتیجه تحقیقات آنها به بار می نشیند.
همه چیز با رنگ پاك می شود؟
برخی از موهای سفید، به‌ویژه موهای زبر و كلفت و خاكستری ‌رنگی كه در اطراف شقیقه‌ها می رویند، در برابر رنگ ‌مو مقاوم هستند یا در مقایسه با سایر موهای سفید به سرعت رنگ خود را از دست می دهند. برای رنگ شدن این گروه از موها در زمان رنگ كردن، ابتدا رنگ را روی موهای سفید این ناحیه بگذارید تا زمان طولانی تری برای جذب رنگ داشته باشند.موهای سفید باید حداقل 45 دقیقه آغشته به رنگ باقی بمانند. درجه رنگ‌موی انتخابی خود را برای موهای سفید بالاتر ببرید.اگر موهای سفید شما خیلی زبر و مقاوم در برابر رنگ باشد شاید‌ ‌لازم باشد كه قبل از رنگ كردن آنها را نرم كرد. به راهنمایی های سازندگان رنگ‌ها‌ ‌توجه كرده و همیشه قبل از گذاشتن رنگ، موهایتان را خشك نمایید. رنگی كه بر روی موی ‌خیس یا مرطوب گذاشته شده باشد رقیق شده و نتیجه رنگ رضایت بخش نخواهد بود.اگر در موهای شما ساقه روشن تر از ریشه باشد، اول ساقه موهای خود را رنگ كنید و بعد ریشه رنگ شود.پس از اتمام رنگ كردن اگر جنس موها زبر و خشن و تارهای سفید زیاد باشد از كلاه پلاستیكی استفاده نشود

چگونه می توان علائم حمله مغزی را تشخیص داد؟

در ضمن یک میهمانی «باربکیو»، پای دوستی لغزید و افتاد- اما کمی بعد به مابقی میهمانان که می خواستند با اورژانس تماس بگیرند، اطمینان را داد که حالش خوب است و تنها به خاطر کفشهای جدیدش، پایش بر روی آجری لغزیده است. دوستان کمک کردند تا او لباس خود را تمیز کرد و بشقاب دیگری برای غذا به او دادند .

«اینگرید» بعد از مدت کوتاهی حالش جا آمده و از میهمانی لذت برد.
غروب همانروز ، همسر «اینگرید» با دوستانش تماس گرفت و اطلاع داد که او را به بیمارستان برده اند و در ساعت 6 بعد از ظهر همانروز «اینگرید» متاسفانه فوت کرد. علت فوت او، ایجاد حمله مغزی در میهمانی تشخیص داده شد.
اگر میهمانان می دانستند چگونه علائم حمله مغزی را تشخیص دهند، شاید «اینگرید» می توانست هنوز در قید حیات باشد و آنانکه نکات زیر را نمی دانند، در شرایط نامساعد و ناامیدی از بین خواهند رفت.
خواندن این مطالب تنها چند لحظه از وقت شما را خواهد گرفت...

پزشکان متخصص مغز و اعصاب معتقدند اگر پزشک ظرف 3 ساعت پس از ایجاد حمله مغزی به بالین بیمار برسد، قادر خواهد بود به طور کامل علائم حمله مغزی را مرتفع کند...به طور کامل! آنها می گویند شرط اساسی این است که ظرف 3 ساعت می بایست بیماری تشخیص داده و درمان داروئی شود که البته این خود تا حدودی مشکل است.

چگونه می توان وقوع حمله مغزی را تشخیص داد؟
تنها کافی است این 3 موردرا با یاد آوری کلمه«STR» به خاطربسپارید. البته بعضی اوقات علائم حمله مغزی به سختی قابل تشخیص است.
چنانچه علائم این حملات به موقع شناسائی نشوند، می توانند منجر به صدمات جبران ناپذیری به مغز شوند.
امروزه پزشکان معتقدند که فردی که در کنار بیمار است می تواند با انجام 3 پرسش ساده، علائم حمله را تشخیص دهد:
1-«S»برای «Smile»(لبخند زدن). از بیمار بخواهید که لبخند بزند.
2-«T» برای «Talk» (صحبت کردن). از او بخواهید که جمله ساده ای را بگوید(جمله ای بامفهوم، همچون امروز هوا آفتابی است)
3- «R» برای «Raise Both Hands» (بالا بردن هر دو دست).
(قابل به ذکر است که یکی دیگر از نشانه های حملات مغزی این است که از بیمار بخواهید زبان خود را بیرون آورد. چنانچه زبان او پیچیده شده و یا به جوانب کشیده شود، این نیز خود می تواند نشانی از حمله مغزی باشد.)
چنانچه او در انجام هر یک از موارد فوق مشکل داشته باشد، حتماً با اورژانس تماس بگیرید و علائم را برای مأمور اورژانس توضیح دهید.

من باید چند پوند باشم؟

پیروی از مد و همچنین علاقه به افراد مشهور (مانند خوانندگان و هنرپیشگان و مانكن ها) – آگاهانه و یا ناآگاهانه – از جمله عواملی هستند كه بر روی علاقه افراد به داشتن یك تیپ بدنی خاص یا تصور یك بدن ایده آل تاثیر میگذارد. تاثیری كه الزاما آنها را به وزن ایده آل شان نخواهد رساند اگر چه ممكن است برساند.
بالا رفتن وزن نیز چنانچه در اثر افزایش درصد چربی بدن رخ دهد، میتواند برای فرد خطرناك باشد.

آنچه باید بدانیم این است كه هر افزایش وزنی برای ما خطرناك نیست. به عنوان مثال، افزایش وزن در ورزشكاران امری است كه معمولا در اثر افزایش حجم و میزان عضلات رخ میدهد و در حقیقت بیانگر افزایش توده غیرچرب بدن است . تحقیقات نشان داده است كه افزایش میزان توده غیرچرب بدن تاثیر نامناسبی را بر سلامتی نخواهد داشت. همچنین افزایش وزن در دوران بارداری امری كاملا طبیعی و مربوط به چرخه بارداری می باشد و موجب حفاظت از جنین و سلامتی آن می‌باشد.

چگونه می‌توان وزن ایده‌آل خود را محاسبه نمود؟
به عقیده اكثر متخصصان میزان سه شاخص در تعیین وزن ایده‌آل مهم می‌باشد.
1. نسبت وزن به قد
2. دور كمر
3. ریسك ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی

1. وزن نسبت به قد: متخصصان امر سلامتی برای محاسبه نسبت وزن به قد از فرمول «شاخص توده بدنی» (BMI)یا Body Mass Index استفاده می‌كنند. BMI به دو روش محاسبه میشود:
BMI = (وزن بر حسب كیلوگرم) تقسیم بر (مجذور قد بر حسب متر)
BMI = (وزن بر حسب پوند* 703) تقسیم بر (مجذور قد بر حسب اینچ)

تحلیل BMI
BMI تنها یكی از شاخص های اندازه گیری ریسك سلامت در رابطه با وزن است. در ادامه این مقاله با شاخص های دیگر نیز آشنا خواهید شد.
BMIکمتر از 18,5 = BMI كم = كمبود وزن
BMI بزرگتر از 18,5 و کمتر از 24,9 = BMI متعادل = محدوده وزن ایده آل
BMI بزرگتر از 25 و کمتر از 29,9 = BMI زیاد = محدوده افزایش وزن
BMIبزرگتر از 30 = BMI خیلی زیاد = چاقی

2. دور كمر
ثابت شده است كه تجمع چربی در ناحیه شكمی میتواند موجب بالا رفتن هرچه بیشتر ریسك سلامتی شود. اندازه گیری دور كمر به عنوان یك شاخص مناسب در تعیین میزان چربی ناحیه شكمی استفاده میشود.
برای اندازه گیری دور كمر باید ناحیه بالایی سمت راست استخوان لگن را مشخص نمود و دور كمر را در همان ناحیه بوسیله متر اندازه گیری كرد.
متر را راحت به پوست بچسبانید اما سعی كنید كه بر پوست فشار نیاید . همچنین دور كمر باید در پایان یك بازدم طبیعی اندازه گیری شود.

3. بروز و یا ریسك بروز بیماری های مرتبط با اضافه وزن
افراد دارای بیماری های مرتبط با اضافه وزن مانند بیماری های قلبی و عروقی و همچنین كسانی كه ریسك ابتلا به اینگونه بیماری ها در آنها بالاست، حتی اگر دچار اضافه وزن خفیف هم باشند، لازم است برای رسیدن به وضعیت مطلوب تر سلامتی، وزن خود را بكاهند.
اگر به شما گفته شد دارای بیماری قلبی و عروقی یا دیابت 2 یا اختلال در خواب هستید، مطمئن باشید در گروه دارای ریسك بالای سلامتی بوده و نیازمند كاهش آن هستید. همچنین چنانچه بیش از دو مورد از موارد ذكر شده زیر در مورد شما صدق نماید، شما جزو گروه ریسك بالای قلبی هستید.
• جنسیت شما مذكر و سن شما بیشتر از 45 سال است.
• جنسیت شما زن است و سن شما بیش از 55 سال است و یا اینكه یائسه هستید.
• تعداد یك نفر یا بیشتر از اقوام درجه یك شما به مشكل قلبی حاد پیش از موعد دچار شده است . مشكل حاد قلبی پیش از موعد یعنی یكی از اقوام مرد زیر 55 سال و زن زیر 65 سال دچار مشكل حاد قلبی یعنی سكته قلبی یا مرك ناگهانی در اثر سكته دچار شده باشد.
•سیگاری هستید
• دارای فشار خون بالاتر از حد نرمال بوده و یا داروهای كاهش دهنده فشار خون میخورید.
•سطح LDL خونتان بالاست.
• سطح HDL خونتان پائین است.
• قند خون ناشتا و سطح قند خونتان بالاست.
بعضی دیگر از بیماری های جدی اما كم خطر تر كه معمولا افراد چاقی مبتلا به آنها معمولا به كاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل توصیه میشوند عبارتند از : بیماری های كیسه صفرا ، استئوآرتریت ، استرس بیش از حد ، بیماری های زنان مانند خونریزی زیاد هنگام عادت ماهیانه و یا قطع و عقب افتادن عادت ماهیانه .

چه كسانی باید از وزنشان بكاهند؟
افرادی كه یكی از موارد زیر در موردشان صدق نماید لازم است از وزنشان بكاهند.
• BMI بالاتر از 30 باشد.
• BMI بالاتر از 25 باشد و فرد مبتلا به بیماری های قلبی و عروقی یا یكی از بیماری های مرتبط با اضافه وزن باشد.
• BMI مساوی یا بالاتر از 25 باشد و فرد دارای دو علامت ریسك فاكتور بیماری های قلبی یا بیشتر از دو مورد از این علائم باشد.
• دور كمر در مردان بیش از 102 سانتی متر و در زنان بیش از 82 سانتی متر باشد البته مشروط به اینكه این افراد به بیماری های قلبی و عروقی یا بیماری های مرتبط با اضافه وزن مبتلا باشند.
• دور كمر در مردان بیش از 102 سانتی متر و در زنان بیش از 82 سانتی متر باشد البته مشروط به اینكه فرد دارای دو علامت ریسك فاكتور بیماری های قلبی یا بیشتر از دو مورد از این علائم باشد.
آیا راهی برای اندازه گیری میزان اضافه وزن و یا میزان چربی اضافه بدن وجود دارد؟
فرمول ها و جدول ها نمودار های زیادی برای وزن ایده ال وجود دارد .
آنچه متخصصین امر سلامتی را بیشتر از اضافه وزن نگران میكند درصد بالای چربی بدن است. به نظر می رسد اندازه گیری میزان و درصد چربی بدن راهی مطمئن و مفید در تعیین میزان ریسك فاكتورهای سلامتی باشد.
راههای زیادی برای اندازه گیری درصد چربی بدن وجود دارد. چند مورد از این راهها را برایتان ذكر میكنیم
• اندازه گیری چربی زیر پوستی: این كار با دستگاهی بنام «اسكین فولد» Skin fold انجام میشود. در این روش قطر چربی زیر پوستی در چند ناحیه بدن محاسبه میگردد.
• اندازه گیری سایز كل بدن و چگالی بدن‌: روش مرسوم در این مورد اندازه گیری وزن در زیر آب می باشد.
• آنالیز مقاومت بیوالكتریكی : در این حالت یك جریان الكتریكی خفیف از داخل بدن عبور داده می‌شود كه تغییرات ایجاد شده در این جریان نشان درصد چربی و درصد توده غیر چرب بدن است. لازم به ذكر است متدی كه در آن جریان الكتریكی از مچ دست به پا اندازه گیری میشود دقیقتر از متدی است كه جریان بین دو دست یا دو پا برقرار میشود.

اگر چه متدهای بالا روشهای مناسبی برای اندازه گیری توده چرب بدن هستند اما هنوز روشی برای بیان اینكه دقیقا برای دستیابی به سلامت كامل چند درصد از وزن بدن باید از چربی باشد وجود ندارد. به نظر میرسد چنانچه در مورد مردان 21 تا 25 درصد و در مورد زنان 31 تا 32 درصد وزن بدنشان از چربی باشد بهتر است . البته به نظر میرسد هنوز تحقیقات بیشتری در این زمینه لازم باشد.

اگر مرد هستيد گوجه فرنگي بخوريد-میترا اصغری

هر ساله حدود 10 هزار نفر در دنيا در اثر سرطان پروستات جان خودشان را از دست مي دهند و وقتي يک بيماري اينقدر تلفات داشته باشد، حتما يک عده هم پيدا مي شوند که دنبال دارويي براي درمان آن باشند و چه دارويي بهتر از آن که از طبيعت به دست مي آيد؟
ليکوپن ترکيبي است که به گوجه فرنگي رنگ قرمز مي دهد. گروهي از دانشمندان در هلند به اين نتيجه رسيده اند که مي توانند از اين ماده ، دارويي موثر براي سرطان پروستات بسازند.
اين ماده حداقل در مورد موشها که خيلي خوب جواب داده ، چون رشد تومورهاي سرطاني انسان را که به موشها پيوند زده شده بودند 50 درصد کاهش داد.
بعد دانشمندان متوجه شدند اگر ويتامين E را هم علاوه بر اين دارو به موشها بدهند، مي توانند 50 درصد را به 73درصد برسانند.
حالا تا وقتي که هنوز اين دارو وارد بازار نشده دانشمندان پيشنهاد مي کنند مردها در برنامه غذايي روزانه خودشان چيزهايي مثل گوجه فرنگي ، هندوانه ، روغن زيتون ، آجيل و سبزيجات را که سرشار از ويتامين E و ليکوپن هستند قرار بدهند تا خدايي نکرده دچار سرطان پروستات نشوند.

گوجه فرنگی عليه سرطان پروستات

گوجه فرنگی مي تواند به مقابله با سرطان پروستات کمک کند.

محققان دانشگاه های ايالتی ايلينويز و اوهايو پی برده اند که عناصر شيميايی ديگری در گوجه فرنگی وجود دارد که بر تاثير ليکوپين می افزايد.
اين در حالي است كه تاکنون تصور می شد تنها يکی از عناصر شيميايی به نام ليکوپين (lycopene) دارای خواص ضد سرطانی است.
به گزارش بي بي سي بر اساس يك مطالعه که نتايج آن در نشريه موسسه ملی سرطان آمريکا چاپ شده ، قرص های مکمل ليکوپين تاثير محدودی در مبارزه با سرطان دارند.
محقق اصلی مطالعه ، گفته است :«در گذشته معلوم نبود که آيا ليکوپين به تنهايی نقش محافظتی دارد يا خير اما مطالعه ما اکنون نشان می دهد که ليکوپين تنها يکی از عوامل دخيل در کاهش خطر سرطان پروستات است».
وی افزود:«اين مطالعه همچنين حاکيست که مصرف قرص های مکمل ليکوپين به اندازه مصرف گوجه فرنگی موثر نيست.
به اعتقاد ما مردم بايد محصولات گوجه فرنگی را مثلا در سالاد ، آب گوجه فرنگی و حتی در پيتزا مصرف کنند».
ساير مطالعات نشان داده بود که ميزان بالای ليکوپين در خون ، به کاهش خطر سرطان پروستات مرتبط است.
ليکوپين ، ماده ای که گوجه فرنگی را قرمز می کند و در از ميان بردن ذرات معروف به راديکال های آزاد که می تواند به بافت های بدن آسيب برساند ، موثر است.

تاثير گريپ فروت در درمان بيماري هاي لثه-میترا اصغری

محققان پي برده اند افرادي كه بيماري هاي لثه دارند اگر مدت دو هفته روزي 2عدد گريپ فروت مصرف كنند خونريزي لثه آنان به حد قابل توجهي كاهش خواهد يافت.
به گزارش بي بي سي دانشمندان مي گويند علت اين امر افزايش ويتامين C در خون است كه سرعت التيام زخم را بيشتر مي كند حاصل اين تحقيق كه در دانشگاه فريدر يك شيلر آ لمان انجام شده در نشريه دندانپزشكي انگليس منتشر شده است.
مطالعه در باره 58نفر كه بيماري مزمن لثه داشتند نشان داد خوردن گريپ فروت تاثيري مثبت بر سيگاري ها وغير سيگاري ها دارد.
ثابت شده است كه كشيدن سيگار خطر ابتلا به بيماري هاي لثه را افزايش مي دهد.

خوردن سيب و جلوگيري از ابتلا به آلزايمر-میترا اصغری

محققان آمريكايي گفتند خوردن آب سيب يا يك دانه سيب در روز، باعث محافظت از سلول هاي مغز و جلوگيري از پيري و ابتلا به بيماري آلزايمر مي شود.
به نوشته عرب آنلاين، محققان دانشگاه ماساچوستس افزودند: سيب مانع از اكسيده شدن مغز مي شود و توصيه مي شود هر نفر حداقل روزي يك سيب بخورد.
دكتر توماس چي، مدير مركز اعصاب اين دانشگاه گفت: تحقيق نشان داده خوردن سيب يا آب سيب به عنوان ماده غذايي مقوي، از اكسيده شدن مغز جلوگيري مي كند.
محققان با بررسي موش هاي آزمايشگاهي دريافتند سيب تاثير يكساني بر انسان و حيوانات دارد و مانع پيري زودرس مي شود.
وي افزود: موش هايي كه سيب خورده بودند ، باهوش تر از بقيه موش ها بودند.